Archiv der Rubrik ‘Vorbeugung’

Über die Hälfte ihres Lebens verbringen viele Menschen in sitzender Position und dabei gehört das Sitzen nicht zu den Dingen, für die der menschliche Körper eigentlich gedacht ist. Die Menschen der Steinzeit waren ständig in Bewegung und legten sich nur zum Schlafen hin und ihre Verhaltensweise gilt auch noch für den modernen Menschen von heute. [...]

Orthopädie ist ein überaus wichtiger Bestandteil der Medizin, indem sie die Entstehung, Verhütung, Erkennung und Behandlung angeborener oder erworbener Form- oder Funktionsfehler des Stütz- und Bewegungsapparates untersucht. In unserer heutigen Welt häufen sich mit Computern verbundene Berufe, die logischerweise ein ständiges Sitzen erfordern.

Die Deutschen werden immer älter und bleiben dabei sehr aktiv. Der Grund dafür ist nicht nur die mit der allgemeinen Verlängerung der Lebenserwartung entstandene Vielfalt der Beschäftigungen, sondern auch und insbesondere die Hygiene und Ernährung, die sich im Laufe des zwanzigsten Jahrhunderts entscheidend verbessert haben. Nichtsdestotrotz bleiben leider Gelenk- und Rückenschmerzen bei vielen alternden Personen [...]

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung überhaupt. Wissenschaftlichen Schätzungen nach leidet etwas jeder zehnte Mensch ab dem 50. Lebensjahr an der Krankheit. Sie kann alle Gelenke befallen, besonders betroffen sind aber die am stärksten belastenden Gelenke wie Hüftgelenk, Kniegelenk, Hand- und Fußgelenke. Durch Verschleiß kommt es zu einer Abnutzung der Knorpelschicht des Gelenkes, am Schluss sind [...]

Bevor man sich in sportliche Aktivitäten stürzt, sollte ein gründlicher Check des Körpers gemacht werden. Nicht jeder Sportwillige kann seinem Körper Sportarten zumuten, an die er nicht gewöhnt ist. Denn der Trainingszustand des Körpers kann Verletzungsanfälligkeiten hervorrufen. Genauso wichtig ist die richtige Radbekleidung beim Sport. Moderne Radbekleidung für den Radfahrer unterliegt heute modernen Technologien. Hochwertige [...]

Was ist ein Beintrainer und wo findet man ihn? Meist sitzt man beim Training mit dem Beintrainer auf dem Gerät selbst oder auf einer separaten Sitzgelegenheit und bewegt die Beine, als würde man Fahrradfahren. In jedem gut eingerichteten Fitnessstudio ist er in unterschiedlichen Varianten standardmäßig vorhanden. Auch andere Einrichtungen, wie Fitnessparks oder Generationenspielplätze, verfügen natürlich [...]

Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens einmal an Knieproblemen und wenn es erst einmal Schmerzen in diesem Bereich gibt, kann man meistens nicht mehr viel tun und es endet in einem Knorpelschwund. Deswegen ist es wichtig, dass man schon frühzeitig vorsorgt und den eventuellen Schmerzen vorbeugt. Denn wie heißt es bekanntlich so schön, Vorsorge [...]

Massagen dienen in erster Linie dazu, verspannte Körperpartien mit gezielter Berührung zu entkrampfen und so Schmerzen zu lindern. Zudem wird in den entsprechenden Bereichen die Durchblutung angeregt, was wiederum auch positive Eigenschaften auf den Stoffwechsel hat. Auch für die Schmerztherapie in vernarbten oder verklebten Körperregionen wird die Massage als geeignete Maßnahme angewandt. Sehr häufig betroffen [...]

Knieprobleme können vielfältige Ursachen haben und sollten von einem fachkundigen Arzt untersucht und behandelt werden. Dennoch ist es empfehlenswert für Menschen, die sonst keinen Sport machen, mit gezieltem Krafttraining Knieschmerzen vorzubeugen. Denn oft resultieren die Schmerzen aus einer ungenügend ausgeprägten Muskulatur und schwachen Bändern und Sehnen, die eine lockere Kniescheibe zur Folge haben. Trotzdem sollte [...]

Das Knochengerüst ist ein ganz wesentlicher Bestandteil des menschlichen Organismus und gesunde starke Knochen garantieren Beweglichkeit und Aktivität bis ins hohe Alter. Den Knochen kann man im wahrsten Sinne des Wortes auf die Sprünge helfen, wenn man sich gut und gesund ernährt. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die einem starken Knochenbau zuträglich sind. Wobei Kindern in [...]